Вздутие живота: как избавиться от дискомфорта
Вздутие живота: причины и способы устранения
Всем известно неприятное чувство, когда живот буквально надувается. Однако, у некоторых людей это происходит редко, а у других - состояние длится почти все время. Многие задаются вопросом, когда вздутие живота является всего лишь временным неудобством, а когда требуется обследование у врача для выявления серьезных заболеваний. Кроме того, важно знать способы, которые помогут избавиться от дискомфорта. На все эти вопросы поможет ответить наша статья.
Вздутый живот - это проблема, которая может иметь как физиологические, так и психологические причины. Это состояние порой становится источником стыда и неловкости, мешает работе и общению. Кроме того, вздутие может проявляться как субъективными ощущениями, так и объективными признаками.
Прямая причина вздутия - избыточное накопление газов в кишечнике, что является симптомом дисфункции или органической патологии пищеварительных органов. В норме у здорового человека в ЖКТ всегда находится примерно 900 см3 газа. Он попадает туда главным образом двумя путями: поступает извне, когда во время приема пищи человек заглатывает воздух; производится бактериями, населяющими толстый кишечник.
Признаки вздутия живота появляются, когда происходит избыточное накопление газов (либо когда они не выводятся естественным образом). Несоблюдение правильного режима питания, склонность к перееданию, неправильный образ жизни, употребление продуктов, способствующих повышенному образованию газов, непривычное питание, менструация и беременность, авиаперелеты - все эти факторы могут привести к вздутию живота.
Стоит отметить, что все перечисленные причины имеют отношение к функциональным нарушениям, которые возникают периодически у здоровых людей. Но иногда вздутие может быть следствием заболевания органов пищеварения. Например, хронический панкреатит, гастрит, энтерит, колиты разной этиологии, холецистит и прочие заболевания могут протекать с метеоризмом и вздутием.
Таким образом, если проблема беспокоит регулярно и не имеет очевидной связи с питанием, стоит обратиться к врачу для диагностики и лечения. Однако на большинство случаев вздутие можно предотвратить или уменьшить, следуя правильному режиму питания и образу жизни.
Как справиться с вздутием живота: превентивные меры и лечение
Лечение вздутия живота всегда должно направляться на его источник. Поэтому первым этапом борьбы следует выявить факторы, которые стимулируют повышенное газообразование. В большинстве случаев, это возможно сделать самостоятельно.
Перед поиском причины, важно внести изменения в свой образ жизни и рацион питания. Это в любом случае будет полезным, даже если не поможет полностью избавиться от дискомфорта. Рекомендуется избегать жирной и тяжелой пищи, алкоголя и сладких газированных напитков. Если не удается устоять перед перееданием, перед застольем стоит принимать ферментные препараты. Эти средства могут помочь нормализовать процесс пищеварения и предотвратить появление дискомфорта и вздутия. Важно следить за правилами регулярного питания: употреблять пищу не менее трех, а лучше пяти-шесть раз в день маленькими порциями. Также не следует есть за три-четыре часа до сна.
Не забывайте и про физическую активность. Гиподинамия способствует ухудшению моторики желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), что приводит к запорам и вздутию. Умеренная двигательная активность помогает решить эту проблему.
Также стоит следить за своим самочувствием и попытаться выяснить, в каких ситуациях обычно возникает вздутие. Чтобы выявить источники газообразования, может помочь пищевой дневник. В нем следует записывать продукты, после которых возникала вздутие. Если обнаружится закономерность, станет ясно, что лучше избегать.
Как бороться с вздутием живота, если оно является результатом органических неполадок в пищеварительной системе? Лечение должно быть направлено прежде всего на основную проблему. Для уменьшения метеоризма гастроэнтеролог может назначить симптоматическую терапию.
При функциональном вздутии живота также актуально лечение медикаментами. Для борьбы с этой неприятной проблемой используются лекарства различных групп. Некоторые из них работают как скорая помощь, помогая избавиться от вздутия, а другие влияют на источник дискомфорта, снижая образование газов. Чтобы выбрать подходящие средства, необходимо проконсультироваться с гастроэнтерологом. Однако мы укажем на основные типы препаратов для лечения вздутия живота у взрослых.
Сорбенты — группа лекарственных средств, основу которых составляют химически нейтральные компоненты. Они обладают свойством адсорбировать вредные вещества и газы в кишечнике, что эффективно справляется со вздутием, вызванным пищевым отравлением или употреблением некачественной пищи.
Несмотря на быстрое действие, использование сорбентов на длительный период времени не рекомендуется врачами. Дело в том, что вместе с газами и ядами из организма удаляются также и необходимые вещества, а также возможно возникновение запоров.
Пеногасители — это медикаменты, которые основаны на симетиконе. Принцип их действия заключается в снижении поверхностного натяжения пузырьков, в результате чего они распадаются, а газы высвобождаются и всасываются через стенки кишечника в кровь, затем выводятся во время дыхания. Пеногасители справляются с экстренной терапией, но не решают причину избыточного газообразования. Они широко используются для улучшения самочувствия людей с недомоганием в желудочно-кишечном тракте.
Растительные средства для борьбы с вздутием
Фенхель, анис, укроп, кориандр, тмин, мята и ромашка – все эти растения известны своими ветрогонными свойствами, которые могут помочь при вздутии живота. Для лечения этого недуга можно использовать отвары и настои из данных растений, или же препараты, основанные на них, которые есть в аптеках.
Однако, бывает, что постоянное вздутие живота требует других средств, которые не имеют прямого ветрогонного действия. Например, спазмолитики могут помочь расслабить мускулатуру кишечника, снизить боль и облегчить отходы газов. Прокинетики, в свою очередь, способствуют улучшению двигательной функции ЖКТ. Не следует использовать эти лекарства без назначения врача, так как они могут иметь серьезные побочные эффекты.
Ферментные препараты являются группой лекарств, которые направлены на лечение причины избыточного газообразования. В отличие от симптоматических средств, таких как пеногасители или сорбенты, ферментные препараты воздействуют на расстройство пищеварения. Они применяются при хроническом панкреатите, многих заболеваниях ЖКТ, переедании, употреблении непривычной или «тяжелой» пищи, а также при возрастных изменениях, когда усвоение пищевых веществ ухудшается. В этих случаях не хватает собственных ферментов поджелудочной железы для полного переваривания пищи. Не переваренная пища попадает в толстую кишку и становится питательной средой для газообразующих бактерий, что приводит к избыточному газообразованию. Ферментные препараты, основанные на панкреатине, помогают компенсировать недостаточную продукцию ферментов поджелудочной железой. Комплекс панкреатических ферментов в составе препарата позволяет полностью переварить белки, жиры и углеводы, предотвращая избыточное газообразование. Обычно неправильное питание является причиной вздутия живота у здоровых людей. Хронический панкреатит занимает первое место в списке заболеваний, которые приводят к избыточному газообразованию. В обоих случаях нарушение переваривания пищи приводит к вздутию. Ферментные препараты, содержащие ферменты поджелудочной железы, помогают решить эту проблему.Cтоимость препаратов указана для ознакомительных целей и актуальна на октябрь 2020 года. Важно понимать, что материал не является публичной офертой.
Фото: freepik.com