Доктор физиотерапии Тихомирова сообщила о пользе танцев для психики и тела

Танцы и красивые движения оказывают положительное воздействие на наши эмоции, улучшают настроение и стимулируют мотивацию к учебе и работе. Это заключение было сделано учеными из нескольких университетов, включая Технический университет Мюнхена, Университет Глазго в Великобритании, Институт биологической кибернетики Макса Планка в Тюбингене и Институт эмпирической эстетики Макса Планка (MPIEA) во Франкфурте-на-Майне.

Исследователи провели эксперимент, чтобы выяснить, как танцевальные перерывы во второй половине рабочего дня могут помочь регулировать настроение. Участников эксперимента попросили повторять движения танцора в суб-танце, придавая особое внимание выразительным движениям рук.

Затем участникам предложили использовать эти движения, чтобы выразить два разных настроения: грусть и радость. Исследование показало, что выражение эмоций через танец действительно влияет на настроение участников, заполняя их энергией и улучшая общее состояние.

Доктор физиотерапии и спортивной медицины, Мария Тихомирова, объяснила, что танец развивает ряд полезных качеств, включая чувство равновесия, координацию движений, гибкость, силу и выносливость. Он также способствует лучшему восприятию эмоций других людей и положительно влияет на эмоциональное состояние человека. Танцевально-двигательная терапия успешно применяется в реабилитации пациентов с различными заболеваниями, такими как деменция, болезнь Паркинсона и депрессия.