Диетолог Жаровская: Кофе вместо завтрака вызывает метаболический синдром
Диетолог и нутрициолог Татьяна Жаровская предупредила о потенциальном риске развития метаболического синдрома при замене полноценного завтрака чашкой кофе.
Диетолог и нутрициолог Татьяна Жаровская предупредила о потенциальном риске развития метаболического синдрома при замене полноценного завтрака чашкой кофе.
Она отметила, что кофе может создать иллюзию сытости, так как временно повышает уровень сахара в крови, но при этом не обеспечивает организм необходимыми питательными веществами.
Регулярное пренебрежение полноценным завтраком в пользу кофе может нарушить белковый и жировой обмен в организме, что увеличивает вероятность развития метаболического синдрома.
“Простым языком говоря, начинает увеличиваться окружность талии,” подчеркнула врач, добавив, что норма обхвата талии составляет не более 82–85 см у женщин и не более 90–92 см у мужчин.
Специалист также рекомендует, чтобы завтрак был более калорийным, чем ужин, и что первый прием пищи может составлять до 50% суточного рациона.
Фото: UnsplashМетаболический синдром представляет собой состояние нарушенного обмена веществ, часто связанное с ожирением. У лиц, страдающих этим синдромом, повышается риск развития различных заболеваний, включая болезни сердца, сахарный диабет, проблемы с суставами, онкологические заболевания и другие медицинские недомогания.
Поделиться Поделиться Tweet Поделиться Отправить Похожие Новости Общество 27-летний гражданин России Андрей Козлов пропал без вести на юге Израиля 09.10.2023
Последние новости
К 80-летию Великой Победы. Рассказ о прадеде (старший помощник Муромского городского прокурора Евгений Цыганов)
Мой прадед, Александр Васильевич Мусев родился в 1899 году, был женат на Пелагее Андреевне Мусевой, имел двоих детей: сына Евгения и дочь Эльвиру.
Прокурор Владимирской области Иван Грибов проведет личный прием граждан в Вязниковском районе
9 апреля 2025 года с 11-00 прокурор Владимирской области Иван Владимирович Грибов будет вести личный прием граждан в п. Никологоры Вязниковского района.
Спорт и чистота – отличный дуэт! Присоединяйся к Спортивной школе!
Сегодня сотрудники МБУ ДО СШ провели традиционный весенний субботник на прилегающей территории.
Во Владимире ограничили движение на улице Гражданской до 12 мая
Фото: ПроГород В пресс-службе администрации Владимира уведомили автомобилистов о временном перекрытии участка улицы Гражданской, которое продлится больше месяца.