"Коварные жидкости": названы напитки, которые не стоит ставить на новогодний стол

"Pro Город" (иллюстративное фото) Диетолог Ирина Бородина заявила , что самое вредное для организма на новогоднем столе - газированные напитки: Самое вредное - газированные напитки, в них очень много сахара,

"Pro Город" (иллюстративное фото)

Диетолог Ирина Бородина заявила , что самое вредное для организма на новогоднем столе - газированные напитки:

Самое вредное - газированные напитки, в них очень много сахара, — рассказала врач. — Исключите и коктейли с газировкой. Там море сахара и никакой пользы. Каждый раз, когда мы выбираем напиток, стоит оценивать не только количество калорий, но и то, какую пользу он может принести. В газировках нет витаминов, минералов, нутриентов.

Врач отметила, что газировку чаще всего пьют дети. Бородина рекомендует заменить эти напитки на морс или компот. Кроме того, она дала важный совет и взрослым: нужно минимизировать алкоголь. Он не только отравляет организм, но и повышает аппетит.

Я бы отметила также алкогольные напитки: помните, безопасной дозы нет. К тому же еще есть данные о физиологическом влиянии алкоголя на организм - он воздействует на центральную нервную систему, на центр насыщения. Из-за алкоголя человек может переесть.

Кирилл Калягин

Источник

Предложить новость