Роспотребнадзор рассказал владимирцам, как защитить себя от дыма лесных пожаров

- в помещении не открывайте окна и форточки;

- постарайтесь снизить физические нагрузки: занятия спортом и физическую работу на открытом воздухе;

- временно ограничьте пребывание детей на игровых площадках;

- находясь в автомобиле, закройте окна и установите кондиционер в режим рециркуляции воздуха;

- проводите ежедневные влажные уборки помещений;

- следует принимать витаминные комплексы. Употреблять легкоусвояемую, богатую витаминами и минеральными веществами пищу, отдавать предпочтение овощам и фруктам. 

- не забывайте про обильное питье (щелочная минеральная вода, несладкие отвары шиповника, брусники, зеленый чай).

- Следите за своим состоянием. При возникновении слабости, головокружения, признаков одышки, кашля, бессонницы обратитесь к врачу.

Эксперты отмечают, что задымленный воздух особенно опасен для людей, которые страдают хроническим бронхитом и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Поэтому:

- без острой необходимости не стоит покидать помещение;

- при выходе на улицу используйте специальные маски, лучше всего подойдёт сложенная в пять слоёв марля, которую можно увлажнить;

- автомобилистам стоит быть особенно внимательными: при задымлении снижается видимость, замедляется реакция, причём человек может этого не заметить;

- дома по возможности держите окна плотно закрытыми, хотя бы ночью и рано утром, когда задымление достигает своего максимума;

- вывешивайте на окна мокрые простыни, чаще принимайте душ;

- не пылите и не дымите дома дополнительно;

- снижайте до минимума количество выкуриваемых сигарет;

- не перенапрягайтесь физически: никаких пробежек по утрам и велосипедов!

- в часы максимального задымления будьте осторожны с кондиционерами. Кондиционеры, забирающие воздух снаружи, можно использовать только, если они оснащены специальными фильтрами.

- повышенного внимания требуют пожилые люди, а также люди, у которых есть заболевания органов дыхания, сердечно-сосудистые заболевания, с лишним весом, болеющим сахарным диабетом.

- также стоит оградить от дыма детей, особенно дошкольного возраста. Детям желательно быть всё время дома.

Фото  https://www.pxfuel.com/