Неделя ответственного отношения к здоровью в России

С 9 по 15 декабря 2024 года россияне будут учиться заботиться о своем здоровье.

Вот несколько простых принципов здорового образа жизни:

Физическая активность: регулярная физическая активность – это залог здоровья. Будь то ежедневные утренние пробежки или занятия в спортивном зале. Физические упражнения помогают укрепить сердце и иммунную систему, улучшить настроение и продлить жизнь.

Здоровое питание: правильное питание – это основа здорового образа жизни. Питательные вещества, содержащиеся в овощах, фруктах, злаках, белковых продуктах и здоровых жирах, обеспечивают организм всем необходимым для правильного функционирования.

Отказ от вредных привычек: курение и употребление алкоголя являются основными факторами риска для многих заболеваний. Отказ от них способствует улучшению здоровья и уменьшению риска возникновения различных заболеваний.

Психологическое благополучие: профессиональные консультации, умеренный подход к стрессу, поддержание эмоциональных отношений и позитивное мышление способствуют психологическому здоровью.

Соблюдая эти простые принципы, каждый человек может достичь высокого уровня физического и эмоционального благополучия, что, в конечном итоге, обеспечит долгую и счастливую жизнь.

Мониторинг собственного здоровья:

  • контроль артериального давления (при повышенном АД);
  • контроль холестерина в крови (при повышенном холестерине в крови);
  • контроль сахара в крови (при повышенном содержании сахара в крови);
  • регулярное прохождение профилактических медицинских осмотров (ежегодно, независимо от возраста). Прохождение регулярных медицинских осмотров помогает выявить проблемы со здоровьем на ранних стадиях и предотвратить развитие серьезных заболеваний;
  • регулярное прохождение диспансеризации (18-39 лет – один раз в три года, а 40 лет и старше – ежегодно);
  • вакцинация в соответствии с Национальным календарем прививок.

Ответственное использование продукции для самостоятельной заботы о здоровье, правильное хранение и употребление лекарственных препаратов: нельзя бездумно употреблять лекарственные препараты. Каждому человеку, который ответственно относится к своему здоровью, необходимо помнить о дозе лекарства и особенностях применения препарата. О возможных побочных явлениях при его приеме даст правильную информацию только врач. Поэтому не стоит принимать препараты без назначения специалиста!

Ответственное отношение к своему здоровью поможет не только улучшить качество жизни, но и позволит увеличить ее продолжительность. Будьте здоровы!

Последние новости

В Муроме инвалида не обеспечили системой мониторинга глюкозы

Мужчине пришлось сделать обращение в прокуратуру . Фото: Алексей БУЛАТОВ.

Беременным Владимирской области рассазали о новых формах поддержки материнства

Во Владимире прошел региональный этап акции "Праздник материнства" . Фото: Валерий ЗВОНАРЕВ.

Владимирский природоохранный прокурор Андрей Широких проведет выездной прием граждан

12 февраля 2025 года Владимирский природоохранный прокурор Андрей Вячеславович Широких проведет выездной прием граждан:

МегаФон для бизнеса: как выбрать интернет-тариф для работы и путешествий

Решения для предпринимателей и компаний, которые ценят стабильность, скорость и удобство подключения

На этом сайте представлены актуальные варианты, чтобы снять квартиру во Всеволожске на выгодных условиях

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *